Jak trzeba walczyć ze stresem?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem musimy robić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Co do tego trudno mieć wątpliwości. Szczególnie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? A więc lepiej się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. przeczytaj całość
2. poznaj szczegóły
3. kliknij tutaj
4. poznaj szczegóły
5. więcej informacji